10 удивительных фактов о йоге
В этой статье я собрала, на мой взгяд пожалуй, наиболее интересную информацию о йоге. Итак, начнем:
[if !supportLists]1. История йоги насчитывает более 5 тысяч лет. Это подтвердили археологические раскопки индийских городов Мохенджо Даро и Хараппа. Ученые нашли там печати, на которых древние божества изображены в асанах, что и дает все основания предполагать, будто занятия йогой появились ещё в III тыс. до н. э.
[if !supportLists]2. Йога практиковалась не только в Индии, но и в различных цивилизациях Южной Америки. Это также стало известно благодаря археологическим раскопкам.
[if !supportLists]3. Научно подтвержденный факт: 2 полуторачасовых занятия йогой в неделю снижают происходящие в организме процессы воспаления на 20% и усталость на 57 %.
[if !supportLists]4. Регулярная йога-практика избавляет от проблем со сном. Вы научитесь расслабляться и полноценно отдыхать даже за короткое время, отведенное на сон.
[if !supportLists]5. Исследования показали, что терапевтический эффект от занятий йогой приводит к позитивным изменениям в организме на молекулярном уровне. Причем процессы обновления организма запускаются уже практически с первого занятия.
[if !supportLists]6. Учеными доказано, что прогулки на природе и прослушивание классической музыки изменяют качественные характеристики для 38 генов в иммунных клетках человека. Для сравнения – аналогичный период занятий йогой привел к изменениям в 111 генах!!! При этом эффект от йога-терапии оказался обширнее и продолжительнее.
[if !supportLists]7. Этимология слова «йога» несет свои корни от санскритского слова «йодж» либо «йудж». При этом смысловая его нагрузка очень широка. Она объединяте такие понятия, как «обуздание», «упряжка», «упражнение», «преданность», «сопряжение», «напряжение», «сложение», «единение», «соединение», «союз», «связь», «гармония», «сочетание», «служение» и иные вариации. Также данное слово весьма сходно с латинским термином yugum, английским словом yoke, а также используемым в русском и украинском языках словом «иго», что означает ярмо.
[if !supportLists]8. Применение практик йоги позволяют снизить массу человеческого тела на 20% всего за пару месяцев. Это универсальное средство для лечения и обновления человеческого организма.
[if !supportLists]9. Американские исследователи пришли к выводу, что йога, в отличие от фитнеса, значительно улучшает мозговую функцию.
[if !supportLists]10. В шестидесятых годах ХХ века на Западе появилось новое направление, носящее название сексуальная йога либо неотантра. Ее появление было связано с так называемой “сексуальной революцией”. Неотантра являет собой совокупность растяжек различного типа, медитации, а также дыхательных упражнений и эротического массажа вкупе с концентрацией на партнере.
И еще очень много полезного о йоге:
Следующий свой пост я планирую посветить наиболее распространенным мифам о йоге.
