С помощью универсальной ойоги можно обрести единство с миром путем приведения к балансу этих семи оболочек и гармонизации отношений индивидуальной души и Вселенной. Служат этим целям все практикуемые стилем упражнения, очищающие и развивающие каждую из оболочек, и различные техники (Пранаяма, Медитации и ритуалы).

Основной  целью школы является обретение сознательности, поскольку, лишь будучи сознательным существом, человек может обрести равновесие и гармонию с внешним миром.

Универсальный стиль позволяет проработать все оболочки человеческого существа одновременно, что абсолютно необходимо для сохранения здоровья и внутреннего развития тела.

Этот стиль особое значение придает волевому контролю мыслей, возможности этого контроля зависят от силы духа, которая преумножается в ходе усердной практики. По сути, от этого зависит качество выполнения Асан, Пранаям, Мудр, Дришти, Мантр и Рас во время занятия.

Последним также уделяется пристальное внимание. Расы – это психоэнергетические состояния, связанные с активностью чакр. Во время выполнения различных асан учеником должен поддерживаться особый психический настрой, от которого зависит не только эффективность практики, но и преуспевание в обыденной жизни.

Классические позы йоги основатель методики разделил на три категории:

• Пассивные асаны, использующие силу тяжести для вытяжения мышц.

• Активные асаны, использующие одни группы мышц для вытяжения других.

• Активные и пассивные асаны одновременно.

Универсальная йога учит о возможности движения суставов в различных направлениях, что особенно важно для установления физического и энергетического равновесия. Ни один другой стиль йоги до последнего времени не имел системного подхода для развития подвижности суставов, а также комплексов асан для равномерного развития рук и ног.